niski bf

ujemny bilans kaloryczny odpowiednio rozlozone proporcje ww t i B i poleci jak ogarniesz w miare niski bf dopiero wtedy wskocz na saa nie inaczej

Mówię ze na pewno ponad to logiczne. Mierzylem, udo 64 łapa 45 pas 89. Wiesz mi zalezy zeby niski bf wypracować nie mam potrzeby nie wiadomo jakich wymiarów mieć. To jest mój priorytet. Głownie mam na brzuchu + boczki.

[...] masz małe i "podlane" uda bo wlasnie wtedy najczesciej tak sie dzieje. Gdyby czworoglowe byly bardzo masywne(powyzej 70cm) a fałda ze skory miala jedynie pare mm(niski bf) takich problemow by nie bylo tez aktualnie mam bardzo slabo zbudowane nogi(nicwiczone wogole) i gdziekolwiek bym nie wbil tam w mniejszym lub wiekszym stopniu [...]

1. mozliwe ze pamieta, poniewaz jka np kiedys bylismy grubi to ogrganizm powoli dazy do odbudowania tk. tłuszczowej 2. to moze byc jeden z powodów, pisałes ze juz kiedys miałems niski BF % wiec sam sobie na to odpowiedz

[...] musisz po prostu chudnac dalej ale moga to byc po prostu miesnie rozbudowane i dlatego nogi sa grube znam mase takich osob. Znam ludzi ktorzy u gory sa szczuplutcy w sensie niski BF% i malo miesni do tego a nogi poteznie umiesnione w porownaniu z giora i nigdy na oczy silowni nie widzieli.Taka budowa. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-11-08 [...]

beboykox-Jeśli chodzi o mnie to ważę 61kg przy 175cm więc mam bardzo niski BF

ale ja mam niedowage 15 kilo ;p więc mam bardzo niski BF ;p ale plan jest dobry? czyli mam robić tylko wieczorem? czy może rano ? Zmieniony przez - vineber w dniu 2009-05-23 15:01:11

niski bf i ww, lub brendy

Zacząłem od września tego 2007 zczyli jakies 5 miechów od wagi 54 kg tera mam około 67. Jestem ekto ,bardzo niski bf.ale mam objawy nie moge spać(to najgorsze ;/)albo budze sie co 2 ggodziny w nocy,poce się w nocy alob mam dreszcze ,łatwo się poce,drżą mi palce (tak lekko - szczgólnie po treningu) czasami jestem osłabiony.mam 15 lat -rocznikowo 16

[...] Środa to już kompletna sieczka. Ile ważysz? Ile już trenujesz? Nie masz problemów z regeneracją? SW trenuje 4 lata, na siłowni 3. Sam mam 23 lata 178 cm i 74 kg (bardzo niski bf) Na pewno mógłbym wywalić siłownie z czwartku. Ze zmianą środy będzie ciężko. Poranne treningi personalne mogę mieć tylko wt, śr lub pt. W poniedziałek i czwartek [...]

wbijam całą igłę 3 cm , mam bardzo niski BF więc zbyt płytki strzał nie wchodzi w grę , po zrobieniu shota w bark twarda kulka pod skórą średnicy 1 cm nie widoczna gołym okiem ale jak sie dotknie bark w tym miejscu to jest twardy jak kamyczek , na pośladkach ten sam efekt , na udzie ten sam , wogóle nie czuć tego propa w tej Omce choć po tygodniu [...]

jak efekty po prolo 400mg e2d? i jeszcze po takim czyms bardzo niski bf?

Naczytalem sie tez o "efektach ubocznych" kortyzolu w postaci odkladania fatu na brzuchu i boczkach. Mimo iz mam dosc niski bf to wlasnke w tych miejsach od zawsze mimo michy czystej i 6x w tygodniu sportow walki (wydolnlsciowka niezla) zawsze mam z tym problem. Co do kortyzolu to odczuwalem wlasnie ze jest on podniesiony, po prostu bardzo zle [...]

[...] medium: białko 3g/kg węglowodany 2,5g/kg tłuszcze 1,5g/kg low: białko 3g/ kg węglowodany 2g/kg Tłuszcze 1,5g/ kg Cel: dokładna wycinka tłuszczu. Mam niski bf jednak zależy mi na małej redukcji (podkreśleniu mięśni) i na beztluszczowej masie. Ostatnia przerwa: marzec ( tydzień przerwy)

jak napniesz to normalne jest ze widać, do tego niski bf, nic z tym nie zrobisz

ja tam chce masowac na tym ale nie zalewajac sie trzymajac ten niski bf... probowal ktos z was tak ? czy zawsze zalewaliscie sie na metce ? no i czy 15mg ed 1-8 to dobry pomysl ??

chcialbym zeby wpadlo torche suchego miesnia.. czyli mase.. ale niechce sie zalewac jak swinia tylko trzymac ten niski bf...

rapid fat loss czyli ~2 g białka k/mc węgle z warzyw, fat też minimalne ilości nie szedłbym w to na pewno, jedź normalnie jak do tej pory, to już niski bf

Dla mnie bardziej A6W jest na wyrabianie mięśni brzucha, z połączeniem aerobowym jest ok. Jak masz niski bf to pewnie samo A6W wystarczy na tzw. dorzeźbienie. Tkankę tłuszczową ogólnie się traci tak: 1. Ujemny bilans kaloryczny 2. Trening aerobowy

[...] wrócić na redukcję. Jako, że chce troche przerwy od johy, a ostatnio miałem t5 - chciałbym spróbować coś nowego. Dopiero może na początku czerwca blue, a teraz i tak mam niski bf wiec myśle nad czymś innym. Skoro polecacie t5 to znaczy, że ona ma efke, ale już hellfire albo mamba nie? btw, suplementuje: -kreta -melatonina -ashwagandha [...]